مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل المفقودة باستمرار، ويكشف لون البول والنشاط والتركيز وانتظام الهضم عن مؤشرات تساعد على متابعة مستوى الترطيب خلال الصيف.