فطار يحفز جسمك على حرق الدهون ويقلل الجوع حتى نهاية اليوم
أكد خبراء التغذية بأن تناول وجبة إفطار تعتمد على البروتين والخضروات مع تجنب النشويات والحلويات صباحًا، يساعد على تعزيز الشعور بالشبع لساعات أطول والحد من تقلبات سكر الدم وتقليل الرغبة في تناول السكريات والوجبات الخفيفة خلال اليوم.