6 خطوات صباحية آمنة تحول الموجة الحارة لفرصة لحرق الدهون المستعصية
تمر البلاد بموجة شديدة الحرارة، تدفع الجسم إلى زيادة التعرق للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، ولكن العرق وحده لا يعني حرق الدهون والاستفادة الحقيقية من ارتفاع درجات الحرارة خلال الحمية الغذائية يكمن باتباع عادات صباحية صحية تساعد على تنشيط الجسم ورفع كفاءة التمثيل الغذائي مع الحفاظ على الترطيب وتجنب الإجهاد الحراري.