بين الحقيقة والخرافة.. تأثير الرياضة بعد الاستيقاظ في حرق الدهون
رغم اختلاف الآراء حول أفضل توقيت للتمارين فإن الخبراء يجمعون على أن النشاط البدني الصباحي يقدم فوائد صحية عديدة تشمل تحسين اللياقة وزيادة النشاط ودعم التحكم في الوزن عند اقترانه بنظام غذائي متوازن واستمرار ممارسة التمارين بانتظام.