ابدأ يومك بالشمس.. 7 فوائد صحية تمنحك النشاط وتحسن المزاج
أكد متخصصون أن التعرض لأشعة الشمس في الصباح لفترات معتدلة تسهم في دعم وظائف الجسم وتعزيز الصحة النفسية، وتساعد في تنظيم الساعة البيولوجية إلى جانب دورها في إنتاج فيتامين د الضروري لصحة العظام والمناعة