ابدأ يومك بقوة.. عادات تمنحك الطاقة وأخرى تستنزفها دون أن تشعر

الساعات الأولي من الصباح أهم فقرة باليوم، وهناك أسرار خفية لبداية يوم مشرق ملئ بالطاقة والحيوية، وفي المقابل هناك ممارسات تسرق الطاقة من الإنسان وتعيق إنجازه لمهامه اليومية، بالسطور التالية نستعرض أبرز العادات الصحية التي تمحنك طاقة وحيوية مع ذكر الممارسات الخاطئة التي اعتاد كثيرين عليها دون إدراك لتأثيراتها السلبية على تركيزهم وأداء مهامهم اليومية.