تناول وجبة مفتوحة أو قضاء يوم كامل خارج الدايت قد يثير القلق من زيادة الوزن وضياع مجهود التخسيس، لكن العودة إلى التوازن الغذائي تساعد على مواصلة النتائج دون حرمان.