اليوم.. محاكمة المتهم بإنهاء حياة رجل أعمال وإخفاء جثمانه داخل ثلاجة بالتجمع
بلاش محشي.. نصائح الدكتور جمال شعبان للطلاب قبل امتحانات الثانوية العامة 2026
وجه الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، عدة نصائح للطلاب للاستعداد بشكل جيد للاختبارات والحصول على أعلى الدرجات، وذلك في إطار استعداد الطلاب لامتحانات الثانوية العامة للعام الدراسي الحالي 2025 - 2026.
نصائح الدكتور جمال شعبان للطلاب قبل امتحانات الثانوية العامة 2026
وقدم عميد معهد القلب الأسبق، خلال تقديم برنامجه قلبك مع جمال شعبان، عدة نصائح للطلاب قبل امتحانات الثانوية العامة لضرورة توفير مناخ نفسي هادئ ومناسب مع الحرص على نيل قسط كافٍ من النوم والراحة، خاصة في الليلة التي تسبق الاختبار.
ونصح الطلاب بضرورة الابتعاد التام عن المنبهات الاصطناعية، ومشروبات الطاقة، وعقاقير السهر التي تدفع الطالب لعدم النوم لساعات طويلة، لما لها من أثر سلبي على التركيز والقدرات الذهنية.
نصائح غذائية لطلاب الثانوية العامة
وفي سياق النصائح الغذائية، أكد الدكتور جمال شعبان على أهمية اعتماد الطلاب على المشروبات الطبيعية، وتناول الخضروات، الفواكه الطازجة، الأسماك، البيض، والحليب، باعتبارها أطعمة تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
تحذير من تناول المحشي والوجبات الدسمة
وأوضح، أن الوجبات الدسمة والثقيلة كالمحشي تتسبب في شعور الطالب بالكسل والخمول والنعاس، مما يعطل قدرته على الاستذكار بفاعلية، محذرا: "بلاش محشي في فترة الامتحانات".
النوم الكافي سلاح التفوق الحقيقي
وشدد العميد السابق لمعهد القلب القومي على ضرورة حصول الطلاب على ساعات نوم كافية قبل ليلة الامتحان، محذرًا من السهر الطويل الذي يؤثر سلبًا على التركيز والقدرة على استرجاع المعلومات.
جدول امتحانات الثانوية العامة 2026
وأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني أن جدول امتحانات الثانوية العامة 2026 ينطلق رسميا بعد 11 يوم من الآن، بحسب المواعيد المعتمدة رسميا من وزير التربية والتعليم محمد عبداللطيف، حيث يبدأ رسميا يوم 21 يونيو 2026.
