5 نصائح ذهبية لبشرة نضرة في موسم الخريف.. والتخلص من حب الشباب

مع تبدل الفصول، كثيرًا ما تمرّ البشرة بمرحلة من الارتباك، ففي يومٍ قد تبدو دهنية ومليئة باللمعان، وفي اليوم التالي جافة وباهتة. 

نصائح للتخلص من حب الشباب 

وإذا كنتِ من اللواتي يعانين من حبّ الشباب، فقد يكون الوقت مناسبًا لإعادة النظر في روتين العناية البشرة، خاصة مع الانتقال من الأجواء الدافئة إلى الباردة.

 يستعرض موقع تفصيلة  خمس نصائح فعالة وبسيطة للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال الموسم، والتخلص من حب الشباب 

أولًا: هل يؤثر تغير الطقس على البشرة؟

مع انخفاض درجات الحرارة، تفقد البشرة قدرتها على حماية نفسها بشكل طبيعي، ما قد يدفعها لإفراز المزيد من الزيوت وبالتالي انسداد المسام وظهور البثور.

يقول الدكتور عاصم شارما، اختصاصي الجلدية، بحسب Health Shots "العيش في بيئة رطبة قد يزيد من خطر العدوى الفطرية، خاصة في طيات الجلد."

كما تشير دراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية للأمراض المعدية إلى أن 62% من الأشخاص يعانون من مشكلات جلدية مرتبطة بالتغيرات المناخية ما يؤكد مدى حساسية بشرتنا للعوامل الخارجية.

1. اختيار المنظف المناسب

يجب بدء الروتين باختيار منظف لطيف يناسب نوع البشرة.

للبشرة الدهنية: استخدمي غسولًا يحتوي على حمض الساليسيليك.

للبشرة الجافة أو الحساسة: اختاري منظفًا خال من الكبريتات والكحول.

الحذر من الإفراط في التنظيف، فهو قد يضعف حاجز البشرة ويسبب تهيّجًا. 

من الأفضل اختبار أي منتج جديد على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام المنتظم.

2. الاهتمام بالترطيب

حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب.
اختاري مرطبًا خفيف الوزن وخاليًا من الزيوت يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والأحماض الأمينية.

ضعي المرطب بينما لا تزال بشرتكِ رطبة قليلًا بعد الغسل، ولا تنسي شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على نضارتها من الداخل.

3. استخدمي واقيًا من الشمس يوميًا

واقي الشمس ليس رفاهية صيفية. فالأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم وحتى الزجاج.

ينصح باستخدام واقٍ بعامل حماية 50 أو أكثر، وإعادة وضعه كل 3 إلى 4 ساعات عند التعرّض الطويل للشمس.
يؤكد الأطباء أن واقيًا جيدًا يمكنه حجب 98% من أشعة UVB، مما يقلل خطر التصبغات والشيخوخة المبكرة.

 4. حافظي على نظافة المسام

تغير الفصول قد يثير حب الشباب، لذا اجعلي نظافة وجهكِ أولوية.
اغسلي وجهكِ مرتين يوميًا، وتجنبي الكريمات السميكة أو المكياج الثقيل.
اختاري منتجات تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك بتركيزات خفيفة لتقليل البثور.

5. اختيار ملابس مريحة وداعمة لصحة البشرة 

الملابس  قد تكون سببًا خفيًا وراء مشاكل البشرة.

ارتدي أقمشة قطنية تسمح بمرور الهواء.

تجنبي الملابس الضيقة التي تحبس العرق والرطوبة.

احرصي على غسل أغطية الوسائد والمناشف بانتظام لمنع تراكم البكتيريا.

وبعد التمارين الرياضية، استبدل الملابس فورًا بأخرى نظيفة وجافة.