عصير القصب في الموجة الحارة.. مشروب صيفي غني بالفوائد الصحية والجمالية

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من الارتفاع الشديد في درجات الحرارة اليوم الثلاثاء والأيام القادمة حتى نهاية الأسبوع.

ويعد عصير قصب السكر من المشروبات الصيفية الشهيرة التي يحبها المصريين و تتميز بانخفاض محتواها من الدهون والكوليسترول، واحتوائها على كميات وفيرة من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لدعم صحة الجهاز الهضمي. 

فوائد عصير القصب 

كما أن غناه بالكالسيوم يساهم في تقوية الأسنان والعظام، بينما تمنحه مضادات الأكسدة والمعادن دورًا فعالًا في تعزيز جهاز المناعة.

فوائد عصير قصب السكر

يعتبر عصير قصب السكر من المصادر الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الحيوية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد، بعضها قد لا يكون معروفا للجميع، مثل قدرته على تخفيف التوتر. 

يستعرض موقع تفصيلة أبرز فوائد عصير القصب في فصل الصيف 

1. معزز للطاقة

يحتوي عصير قصب السكر على السكروز، وهو مصدر أساسي للطاقة، يساعد في رفع مستويات السكر في الدم وتنظيم إفراز الجلوكوز، مما يمنح الجسم النشاط ويقلل من الإجهاد، كما يساهم في ترطيب الجسم بفاعلية بحسب موقع Femina
و تناول كوب منه مع وجبة الإفطار أو استبداله بالقهوة للحصول على دفعة طاقة طبيعية بلا آثار جانبية.

2. تحسين الهضم

بفضل غناه بالبوتاسيوم، يساعد عصير قصب السكر على موازنة درجة الحموضة في المعدة وتحفيز إنتاج العصارات الهضمية، إضافةً إلى دور الألياف في الوقاية من الإمساك وتنظيف الجهاز الهضمي.
و يمكن غليه مع الزنجبيل وعصير الليمون لتحضير منشّط طبيعي للهضم.

3. مكافحة السرطان

طبيعته القلوية واحتواؤه على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب الفلافونويدات، تساعد على تعزيز مناعة الجسم ومقاومة الخلايا السرطانية.
وتناول كوب منه ثلاث مرات أسبوعيًا لدعم جهاز المناعة.

4. مكافحة الشيخوخة

يحتوي على حمض الجليكوليك ومضادات الأكسدة والفلافونويدات، التي تحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتمنح البشرة إشراقة وترطيبا طبيعيًا.
 

يمكن إضافته إلى النظام الغذائي أو استخدامه كقناع مع الزبادي للعناية بالبشرة.

5. تعزيز المناعة

وفرة فيتامين "ج" ومضادات الأكسدة في عصير قصب السكر تجعله داعمًا قويًا للمناعة، كما يساعد في علاج مشكلات الكبد والجهاز الهضمي.
يمكن تجربة مزجه مع النعناع والليمون والزنجبيل لمشروب منعش ومقوٍّ للمناعة.

6. موازنة حموضة الجسم

الطبيعة القلوية للمشروب تساعد على معادلة الأحماض والحفاظ على توازن الجسم، خاصة في الجهاز الهضمي و تناول كوب يوميًا للحفاظ على مستويات حموضة متوازنة.

7. الحفاظ على صحة الكلى

كونه مدرًّا طبيعيًا للبول، يساهم عصير قصب السكر في تنظيف الكلى ومنع تكون الحصوات، إضافة إلى مقاومة التهابات المسالك البولية.

8. تخفيف آلام الالتهابات البولية والأمراض المنقولة جنسيًا

خصائصه المضادة للالتهابات والمدرة للبول تساعد على تسريع الشفاء والتخلص من السموم.

9. الحماية من رائحة الفم وتسوس الأسنان

المعادن والفيتامينات التي يحتويها، مثل الكالسيوم والفوسفور، تدعم صحة الأسنان وتمنع التسوس ورائحة الفم الكريهة.

10. علاج حب الشباب

أحماض ألفا هيدروكسي، وعلى رأسها حمض الجليكوليك، تسرّع تجديد خلايا البشرة وتساعد في تقشيرها والتخلص من الشوائب المسببة لحب الشباب.

11. تعزيز نمو الشعر

غناه بالمعادن والفيتامينات الأساسية يجعله محفزًا لنمو الشعر وحمايته من التساقط.

12. شعر ناعم ولامع

يرطب الشعر ويغذيه، مما يمنحه ملمسًا صحيًا ولمعانًا طبيعيًا.

13. صحة الحمل 

يخفف الغثيان الصباحي، ويمنع زيادة الوزن المفرطة، ويحافظ على صحة الكبد، ويقي من الإمساك وحصوات الكلى.

14. ترطيب البشرة

يمنح البشرة ترطيبًا ونعومة، ويغذيها من الداخل والخارج.

15. تقوية العظام والأسنان

المعادن التي يحتويها، وخاصة الكالسيوم والفوسفور، تدعم مينا الأسنان وصحة العظام وتقي من المشكلات الفموية.