مشروبات صيفية للتغلب على حرارة الصيف.. منعشة للجسم
عندما يأتي فصل الصيف، يكون معه العطش الدائم ويحتاج الجسم للترطيب فالصيف يجعل الناس أقل جوعًا وأكثر عطشًا.
مشروبات صيفية للتغلب على حرارة الصيف
وعندما يشعر الجسم بالعطش المستمر، لا يرغب في شرب الماء العادي، بل يرغب في تناول مشروبات منعشة ولذيذة، لإرواء عطشه الصيفي بجرعات من الطاقة والنكهة،
يستعرض موقع “تفصيلة” 7 مشروبات صيفية للتغلب على حرارة الصيف الحارقة.
جوز الهند
بينما يستمتع البعض بشرب ماء جوز الهند على مدار السنة، يُعدّ بالنسبة للكثيرين المرطب الأمثل خلال حرارة الصيف الحارقة. غنيّ بالشوارد كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، كما يحتوي على معادن أساسية تدعم التفاعلات الكيميائية في الجسم وتساعد في الحفاظ على توازن السوائل.
مشروب البطيخ
يُعد البطيخ من أكثر الفواكه المحبوبة في فصل الصيف، يحتوي هذا المشروب الصيفي الشهير على نسبة عالية من الماء، مما يُساعد على تجديد السوائل في الجسم، ويحافظ على ترطيبه ونشاطه.
يُمكنك تقطيعه إلى قطع، ولكن أسهل طريقة لتناوله هي وضع القطع في الخلاط وتحويلها إلى عصير يُمكنك شربه في أي وقت وفي أي مكان.
عصير الليمون
أسهل مشروب هو بالتأكيد كوب من عصير الليمون، هذا المشروب الصيفي الكلاسيكي منعش وسهل التحضير بمكونات بسيطة.
لا يحتاج سوى عصر بعض الليمون، وإضافة بضع قطرات من العسل للتحلية، وإضافة أعشابك المفضلة كالنعناع أو فواكه كالريحان إلى كوب من الماء، هذا المشروب اللاذع والحلو مصدر مثالي للترطيب، وهو غني بالمكونات الطبيعية بدلاً من الإضافات الصناعية.
الشاي المثلج
يمكن في الصيف تحضير جالون من الشاي المثلج وحفظه في الثلاجة طوال اليوم.
مع نكهات مُتعددة مثل الماتشا والخوخ والتفاح وغيرها، يُمكن دائمًا تجربة نكهات مُنعشة مثل النعناع أو الريحان، كما يُمكن مزج عصير الليمون والشاي المثلج بكميات متساوية
مشروبات المياه الغازية
مع أن المياه الغازية نفسها قد لا تُرطب الجسم بنفس القدر، يُمكن بالتأكيد تحسينها بإضافة بعض الفواكه الطازجة مثل الليمون والتوت والخيار إلى كوب منها، فهي لا تعتبر مشروبًا منعشًا ومُرطبًا فحسب، بل تضيف أيضًا لمسة من الأناقة إلى تجمعات الصيف المُمتعة.
سويتشل
مشروب تاريخي يعود أصله إلى أمريكا الاستعمارية، يُصنع من الماء وخل التفاح والزنجبيل ومُحليات طبيعية مثل الدبس أو العسل.
و اشتهر بخصائصه المُنشطة، وكان المزارعون يستهلكونه في البداية للحفاظ على رطوبة أجسامهم خلال موسم حصاد القش.
ميلك شيك
يمكن استخدام الفاكهة الصيفية المفضلة، مثل المانجو والموز والفراولة والتفاح وغيرها، واخلطها مع الحليب والعسل، ثم أضف إليها بعض البذور الصحية مثل بذور الشيا وبذور الكتان وغيرها.
