«النقرس» مرض الملوك الذي يهاجم المفاصل بصمت.. كيف تكتشفه وتسيطر عليه؟

يُعد مرض النقرس من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، وهو مرض ينتج عن ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، ما يؤدي إلى تكوّن بلورات حادة داخل المفاصل مسببة نوبات من الألم الشديد والتورم والاحمرار، خاصة في مفصل إصبع القدم الكبير، لكنه قد يصيب أيضًا الكاحلين والركبتين والمرفقين.

الكشف المبكر والمتابعة المستمرة

وتؤكد وزارة الصحة والسكان أهمية الكشف المبكر والمتابعة المستمرة لمرضى النقرس للحد من المضاعفات، مشيرة إلى أن السيطرة على مستويات حمض اليوريك في الجسم تساعد بشكل كبير في تقليل نوبات الألم وحماية المفاصل والكلى من التلف.

 حمض اليوريك 

ويحدث النقرس عندما يعجز الجسم عن التخلص من حمض اليوريك بصورة طبيعية أو عند إنتاجه بكميات كبيرة، ما يؤدي إلى تراكمه في الدم وترسبه داخل المفاصل. وتوضح الدراسات الطبية أن عوامل عديدة قد تزيد من خطر الإصابة، من بينها السمنة، والإفراط في تناول اللحوم الحمراء، وبعض أنواع المأكولات البحرية، والمشروبات السكرية، إضافة إلى العوامل الوراثية.

 أعراض المرض

أما عن أعراض المرض، فتشمل الشعور بألم مفاجئ وحاد في المفاصل، خاصة خلال ساعات الليل، مع تورم واحمرار وسخونة في المنطقة المصابة. ويعتمد تشخيص النقرس على الفحص السريري وتحليل نسبة حمض اليوريك في الدم، وفي بعض الحالات يتم سحب عينة من سائل المفصل للكشف عن بلورات اليورات المسببة للمرض.

تغيير نمط الحياة والغذاء 

ويؤكد الأطباء أن التحكم في النقرس لا يعتمد على الأدوية فقط، بل يتطلب تغيير نمط الحياة والغذاء اليومي. وتنصح منظمة الصحة العالمية باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعتمد على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وتقليل الدهون المشبعة والسكريات، باعتبار أن التغذية السليمة تمثل أحد أهم عوامل الوقاية من الأمراض المزمنة.

لا يفوتك..

شعبة الأدوية تحسم الجدل: لا أزمة في أدوية الغدة والسوق مستقر والبدائل متوفرة

مصر تدين بأشد العبارات العدوان الإسرائيلي الغاشم على لبنان

موجة صيفية مبكرة تضرب البلاد.. الأرصاد تحذر من ارتفاع الحرارة وزيادة الإحساس بها

ومن أفضل الأطعمة التي تساعد مرضى النقرس على التحكم في المرض: الخضروات الطازجة، والفواكه خاصة الكرز، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، مع الإكثار من شرب المياه للحفاظ على كفاءة الكلى في التخلص من حمض اليوريك. كما يُنصح بالحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة.

 أطعمة تؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك 

في المقابل، هناك أطعمة قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك وزيادة نوبات النقرس، أبرزها اللحوم الحمراء، والكبدة والأحشاء الحيوانية، والسردين والأنشوجة وبعض المأكولات البحرية، بالإضافة إلى المشروبات الغازية الغنية بالفركتوز والمشروبات الكحولية. كما ينصح الأطباء بالحد من الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة الغنية بالدهون والسكريات.

ويشدد المتخصصون على أن الالتزام بالعلاج الموصوف من الطبيب، إلى جانب النظام الغذائي الصحي، يساعد بشكل كبير في تقليل نوبات النقرس ومنع المضاعفات طويلة المدى، ما يتيح للمريض ممارسة حياته بصورة طبيعية دون معاناة مستمرة من آلام المفاصل.