جمال شعبان: ارتفاع ضغط الدم «قاتل صامت» والتوت غذاء ذهبى للقلب

حذر الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، من خطورة ارتفاع ضغط الدم، مؤكدًا أنه يُعرف طبيًا باسم “القاتل الصامت” بسبب تطوره دون أعراض واضحة، رغم ما يسببه من مضاعفات خطيرة على القلب والمخ والكلى.

وقال  الدكتور جمال شعبان ، خلال برنامجه “قلبك مع جمال شعبان”، إن مصر تضم نحو 30 مليون مواطن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بينما يتسبب المرض في وفاة ما يقرب من 300 شخص يوميًا، مشيرًا إلى أن ضغط الدم الطبيعي يجب ألا يتجاوز 130/80، في حين يُعد المعدل المثالي 120/70.

وأوضح الدكتور جمال شعبان أن ارتفاع الضغط يمثل أحد أضلاع “مثلث الرعب الصحي” إلى جانب مرض السكري وارتفاع الكوليسترول، لافتًا إلى أن المرض أصبح من الأمراض المزمنة المنتشرة التي لا تقل خطورة عن الأوبئة العالمية، بل تفوقها من حيث التأثير التراكمي على الصحة العامة.

اقرأ ايضًا

يارا السكري: صقر وكناريا إضافة مهمة في مشواري ويجمع بين الأكشن والكوميديا

حسين عيسى: المرحلة المقبلة ستشهد تحولًا جذريًا في فلسفة إدارة الشركات المملوكة للدولة

وشدد  الدكتور جمال شعبان على أهمية الاهتمام بالتغذية الصحية لتقوية المناعة والحفاظ على صحة القلب، مؤكدًا أن بعض أنواع الفاكهة لا تتسبب في ارتفاع معدلات السكر بالدم، مثل الجوافة والفراولة، إلى جانب فوائد التوت الغني بمضادات الأكسدة.

 التوت من أفضل الأغذية المفيدة لصحة القلب

وأضاف الدكتور جمال شعبان أن التوت يعد من أفضل الأغذية المفيدة لصحة القلب، واصفًا إياه بـ”الغذاء الذهبي للقلب”، خاصة عند تناوله طازجًا بعد قطفه مباشرة.

وأشار  الدكتور جمال شعبان  إلى أن الاعتدال في تناول الطعام يمثل أساس الحفاظ على الصحة، موضحًا أن كل شخص يمكنه تناول ما يفضله من الأطعمة ولكن بكميات معتدلة، لافتًا إلى أنه شخصيًا لا يتناول العدس رغم فوائده الصحية الكبيرة.

يذكر أن كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن بعض العادات التي قد تودي الموت المفاجئ بين الشباب خاصةً الشباب تحت السن الـ 35

وعبر حسابه على موقع التواصل "فيسبوك" كشف عن أسباب انتشار موت الفجأة بين الشباب ومنها اختلال كهربي في القلب واعتلال في عضلة البطين الأيمن أو الأيسر و جلطة في الشريان التاجي بسبب الكولسترول الوراثي أو ما بعد كورونا أو المكملات والهرمونات و المخدرات والمسكنات والتدخين والتاريخ الطبي في الأسرة مهم  خاصة إذ سبق وأن توفي أحد الأقارب بحالة قلبية