مع بداية الحر.. كيف تختارين واقي الشمس المناسب لحماية بشرتك من الأضرار؟

مع ارتفاع درجات الحرارة وبدء فصل الصيف، يزداد الإقبال على التعرض لأشعة الشمس سواء في الأنشطة اليومية أو أثناء الإجازات. ورغم أن التعرض المعتدل للشمس يُعد ضروريًا لصحة الجسم وإنتاج فيتامين "د"، فإن الإفراط فيه دون حماية مناسبة قد يؤدي إلى أضرار جلدية خطيرة.

وتؤكد العديد من الدراسات العلمية على أهمية استخدام واقي الشمس كخط دفاع أساسي لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، التي قد تسبب حروقًا جلدية، أو تصبغات، أو حتى مشكلات صحية أكثر خطورة على المدى الطويل.

أهمية التعرض للشمس مع اتخاذ الحيطة

يشير الخبراء إلى أن الاستفادة من الشمس لا تعني التعرض العشوائي لها، بل يجب أن يكون ذلك بشكل محسوب ومصحوب بإجراءات وقائية، يأتي على رأسها استخدام واقي شمس مناسب لنوع البشرة.

وبحسب ما أورده موقع صحي متخصص، فإن البقاء لفترات طويلة تحت أشعة الشمس دون حماية كافية يزيد من احتمالية تعرض الجلد لأضرار مختلفة، ما يجعل اختيار الواقي المناسب خطوة لا يمكن تجاهلها.

المكونات الفعالة.. المفتاح الحقيقي لاختيار واقي الشمس

قبل النظر إلى العلامة التجارية أو السعر، ينصح المختصون بالتركيز على المكونات الفعالة المكتوبة على عبوة المنتج، لأنها العامل الأساسي في تحديد مدى كفاءة الواقي.

أولًا: المكونات الكيميائية الفعالة

تعمل هذه المكونات على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية ومنع وصولها إلى الجلد، ومن أبرزها:

أوكسي بنزون

أفوبنزون

أوكتينوكسات

أوكتوكريلين

بنزوفينون

أوكتيل ميثوكسي سينامات

هوموسالات

ثانيًا: المكونات غير النشطة

رغم أنها لا تقوم بالحماية بشكل مباشر، إلا أنها تلعب دورًا مهمًا في:

تعزيز فعالية المكونات النشطة

تحسين قوام المنتج وثباته

إضافة روائح أو خصائص تجميلية

إطالة عمر المنتج

لماذا يجب الانتباه إلى المكونات؟

تختلف احتياجات البشرة من شخص لآخر، فهناك من يحتاج إلى واقٍ مرطب، وآخر يبحث عن منتج خفيف خالٍ من الزيوت، بينما يفضل البعض واقيًا مقاومًا للماء.

وفي المقابل، توجد بعض المكونات التي قد تسبب تفاعلات تحسسية لدى فئات معينة، مثل:

أوكسي بنزون

بنزوفينون-3

سينامات ثنائي بنزويل الميثان

لذلك يصبح قراءة المكونات خطوة أساسية لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوبة.

ما هو معامل الحماية المناسب للبشرة؟

يُعد عامل الحماية من الشمس (SPF) من أهم المؤشرات التي يجب الانتباه إليها عند اختيار الواقي، حيث يحدد مدة حماية البشرة من الأشعة الضارة.

SPF 30: الخيار الأكثر شيوعًا

يوصي الخبراء باستخدام واقٍ بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر لمعظم الأشخاص، إذ يوفر حماية فعالة عند استخدامه بالشكل الصحيح.

البشرة الفاتحة جدًا

الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة التي تتعرض للحرق بسهولة يُنصح لهم باستخدام SPF 40 أو أعلى لضمان حماية أقوى.

البشرة الداكنة

رغم امتلاكها قدرًا طبيعيًا من الحماية بفضل صبغة الميلانين، إلا أنه يُفضل استخدام SPF يتراوح بين 15 و30 للحفاظ على صحة الجلد ومنع الضرر التراكمي.

نصائح مهمة عند استخدام واقي الشمس

للحصول على أفضل نتيجة، ينصح الخبراء بما يلي:

وضع الواقي قبل التعرض للشمس بـ 15 إلى 20 دقيقة

إعادة تطبيقه كل ساعتين خاصة عند التعرق أو السباحة

استخدام كمية كافية لتغطية جميع مناطق الجلد المكشوفة