خفقان القلب.. متى يكون طبيعيًا ومتى يستدعي القلق؟

يعاني كثير من الأشخاص من خفقان القلب بين الحين والآخر، سواء في صورة تسارع في النبض أو شعور بضربات قوية أو غير منتظمة. وفي الغالب، يكون هذا الإحساس مؤقتًا وغير مقلق، خاصة إذا ارتبط بعوامل مثل التوتر، أو تناول الكافيين، أو المجهود البدني.

ويحدث خفقان القلب عندما يدرك الشخص نبضات قلبه بشكل واضح في الصدر أو الحلق أو الرقبة، وقد يستمر لثوانٍ أو دقائق، مع اختلاف الإحساس من شخص لآخر.

 وتشمل الأسباب الشائعة غير الخطيرة القلق والضغط النفسي، حيث تؤدي هرمونات التوتر إلى زيادة معدل ضربات القلب، إضافة إلى الإفراط في القهوة ومشروبات الطاقة، والتدخين، وبعض الأدوية.

لكن في المقابل، قد يكون الخفقان مؤشرًا على مشكلة صحية إذا تكرر بشكل ملحوظ أو صاحبه أعراض مثل الدوخة، أو ضيق التنفس، أو ألم في الصدر، أو فقدان الوعي، وهي علامات تستدعي التدخل الطبي لاحتمال وجود اضطراب في نظم القلب.

وينصح الأطباء بمراجعة مختص في حال حدوث الخفقان أثناء الراحة أو خلال النوم، أو لدى من لديهم تاريخ مرضي مع أمراض القلب أو تاريخ عائلي مشابه. كما قد يرتبط الخفقان بحالات أخرى مثل اضطرابات الغدة الدرقية، أو فقر الدم، أو انخفاض السكر، أو اختلال توازن الأملاح.

ولتحديد السبب، قد يلجأ الطبيب إلى إجراء رسم قلب أو تركيب جهاز هولتر لمتابعة النبض على مدار 24 ساعة، إلى جانب تحاليل الدم. 

وللوقاية، يُفضل تقليل استهلاك الكافيين، والحفاظ على ترطيب الجسم، والابتعاد عن التدخين، مع ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء للسيطرة على التوتر.