خبير مناعة يحذر: إهمال غسل اليدين طريق سريع للعدوى

أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الالتزام بالنظافة الشخصية، وعلى رأسها غسل اليدين بطريقة صحيحة، يمثل خط الدفاع الأول للوقاية من العدوى، خاصة في ظل انتشار الفيروسات والأمراض المعدية.
وأوضح أن غسل اليدين لا يقتصر على إزالة الأتربة، بل يسهم في التخلص من الجراثيم والميكروبات، مشددًا على ضرورة إزالة الإكسسوارات مثل الساعات والخواتم قبل الغسل، واستخدام الصابون جيدًا مع تنظيف كافة أجزاء اليدين بدقة.
وأشار إلى أهمية الالتزام بالسلوكيات الصحية، مثل تغطية الفم والأنف عند العطس باستخدام منديل، أو العطس في الذراع في حال عدم توفره، لتقليل فرص انتقال العدوى، مؤكدًا أن العادات الخاطئة مثل المصافحة دون التأكد من نظافة اليدين قد تسهم في انتشار الأمراض، خاصة في الأماكن المزدحمة والمغلقة.
وأضاف أن تعزيز المناعة لا يعتمد فقط على الأدوية، بل يرتبط بنمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، والنشاط البدني، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
واختتم بالتأكيد على أن الوعي الصحي والسلوكيات اليومية السليمة يظلان الوسيلة الأهم للوقاية من الأمراض والحفاظ على الصحة العامة.