بشرة نضرة طوال اليوم: دليل بسيط للمرأة العاملة

لقد اكتسبت العناية بالبشرة معنى جديدًا في العصر الحديث، ففي السابق، كانت تقتصر على خطوتين فقط: تنظيف الوجه ثم الترطيب. 

أما اليوم، فقد أصبح الكثيرون يتبعون روتينًا مكونًا من عشر خطوات، ما قد يبدو مرهقًا خاصةً للعاملين في المكاتب.

 لكن الخبراء يؤكدون أن العناية بالبشرة يمكن أن تكون بسيطة وفعّالة، حتى في جدول مزدحم.

خبراء يوضحون خطوات العناية بالبشرة البسيطة

تحدثت الدكتورة شيرين فورتادو، كبير الاستشاريين في الأمراض الجلدية الطبية والتجميلية عن كيفية تبني روتين يومي بسيط وعملي للعناية بالبشرة، يناسب العاملين في المكاتب.

روتين العناية الصباحي البسيط

مع عودة العمل من المكتب، تحتاج المرأة العاملة إلى روتين صباحي سريع وفعّال. 

توضح الدكتورة فورتادو:

ابدئي بغسل الوجه بمنظف لطيف لإزالة الزيوت والأوساخ.
استخدمي تونر خفيف خالٍ من الكحول لإنعاش البشرة وموازنة درجة حموضتها.
ضعي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك للحفاظ على نعومتها طوال اليوم.

أهم خطوة هي استخدام واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30، حتى لو كنتِ تعملين في مكان مغلق.

يمكن إضافة سيروم فيتامين سي قبل الترطيب لمزيد من الإشراق والحماية.

حافظي على مكياج بسيط مع ترطيب مستمر للبشرة طوال اليوم.

روتين العناية الليلي البسيط
 

بعد يوم طويل في المكتب، تتعرض البشرة للإرهاق والتلوث. لذلك، ينصح الخبراء باتباع روتين ليلي بسيط يركز على التنظيف والترطيب والترميم:

إزالة المكياج وواقي الشمس باستخدام ماء ميسيلار لطيف أو بلسم منظف.

غسل الوجه بغسول لطيف لإزالة أي شوائب متبقية.

استخدام سيروم مغذي يحتوي على حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد لترطيب البشرة طوال الليل.

تطبيق كريم ليلي خفيف أو مرطب لحبس الرطوبة ودعم تجديد البشرة.

لمن يعانون من إرهاق العينين، يمكن وضع كريم لطيف لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء.

الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد أساسي لبشرة نضرة وصحية.

نصائح للحفاظ على ترطيب البشرة طوال اليوم

تشارك الدكتورة فورتادو بعض النصائح البسيطة:
البدء بالمرطب وواقي الشمس لإنشاء حاجز وقائي.
استخدام رذاذ للوجه أو ماء الورد على المكتب لإنعاش البشرة.
شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على الترطيب الداخلي.
تجنب لمس الوجه كثيرًا لنقل الأوساخ والزيوت.
استخدام سيروم مرطب في الصباح إذا كنت تجلسين في مكتب مكيف.
تناول الفواكه الغنية بالماء مثل الخيار والبرتقال.
مسح الزيت الزائد برفق بدلاً من غسل الوجه بشكل متكرر.

فوائد روتين العناية بالبشرة البسيط

تقول الدكتورة فورتادو إن هذا الروتين يقدم فوائد عديدة:
يقلل خطر تهيج البشرة وظهور البثور الناتج عن تعدد المنتجات.
يحافظ على التوازن الطبيعي للبشرة وحاجزها الواقي.
يوفر الوقت والمال والجهد، ويجعل الاستمرارية أسهل.
التركيز على المنتجات الأساسية مثل المنظف والمرطب وواقي الشمس يمنح البشرة ما تحتاجه فقط.
يسهل التعرف على المنتجات المناسبة لنوع بشرتك.

نصائح لتعظيم الاستفادة من روتين العناية بالبشرة

للحصول على أفضل النتائج:
الانتظام في الروتين صباحًا ومساءً دون تخطي أي خطوة.

تنظيف البشرة بلطف قبل وضع أي منتج.
اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة وتجنب إدخال الكثير من المنتجات الجديدة مرة واحدة.

الترطيب اليومي للحفاظ على نعومة البشرة وصحتها.

بهذه الطريقة، يمكن لأي شخص أن يحافظ على صحة بشرته وإشراقتها دون تعقيد أو إرهاق، مع مراعاة أسلوب حياة العمل في المكتب.